ماسک زدن در اوج گرما ممکن است باعث ناراحتی کنید، اما با این وجود باید این آزار را تحمل کنید و در فضاهای دربسته یا هنگامی در نزدیکی دیگران هستید، نباید ماسکتان را بردارید.
اگر ماسک پارچه‌ای ناراحت‌تان می‌کند، می‌توان به ماسک‌های سبک‌تر مانند ماسک جراحی روی بیاورید که همان محافظت را با کمترین ناراحتی ایجاد می‌کند.
البته اگر ماسک مرطوب و عرق‌آلود شود، باید آن را عوض کنید. بنابراین باید ماسک اضافی در اختیار داشته باشید تا بتوانید ماسکتان را عوض کنید.
اگر باز هم ماسک ناراحت‌تان می‌کند، می‌توانید برای مدتی از دیگران فاصله بگیرید، ماسکتان را بردارید تا نفسی تازه کنید.
به یاد داشته باشید که در هوای گرم به اندازه کافی مایعات مصرف کنید. اگر دچار شدن به سرگیجه یا تپش قلب ممکن است نشانه‌ای از گرمازدگی باشد. در این موارد باید از محیط گرم خارج شوید، ماسکتان را بردارید و به پزشک مراجعه کنید.
البته در استخر یا در پارک اگر فاصله‌گیری جسمی در حد ۱.۸ متر را رعایت کنید، می‌توانید ماسک نزنید.
همچنین در هنگام انجام ورزش‌های در محیط بیرون مانند دویدن یا دوچرخه‌سواری تا زمانی که فاصله دست کم ۱.۸ متری را رعایت کنید، نیازی به زدن ماسک ندارید.
نظر شما